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  • Photo du rédacteurMarie Le Gall

L' Angoisse de la reprise


L'Angoisse de la reprise

Les machines à faire tourner, les centaines d’e-mails à lire, l’achat des fournitures, les inscriptions aux activités, la reprise du sport pour éliminer, les bonnes résolutions de la rentrée : ça vous parle et vous avez déjà le tournis ? C'est littéralement l'angoisse de la reprise.

La rentrée approche et nous avons souvent envie d’un nouveau départ, de trouver le bon équilibre, de prendre de nouvelles habitudes plus alignées avec ce qui compte pour nous. Envie aussi de ne surtout pas repartir tête dans le guidon et complètement noyée comme l’an dernier. Alors on se met la pression… Mais il faut dire qu’il y a cette liste de choses à faire, cette montagne à gravir qui fait s’envoler à vitesse grand V les bénéfices des vacances. Alors comment aborder la rentrée sereinement ?

Et si on commençait par démystifier la rentrée et y porter un nouveau regard?

- La rentrée est juste une date sur le calendrier

- La rentrée n’a pas besoin d’être préparée parfaitement, elle aura lieu de toute façon

- Fait est mieux que parfait

- La rentrée aussi est un 50-50 d’émotions positives et négatives et c’est OK

- Vous pouvez faire beaucoup de choses et avoir du temps pour vous

- Vous pouvez choisir de ne pas tout faire et même demander de l’aide. Cela ne dit rien de vous.

Maintenant, si on gagnait en efficacité et en productivité en planifiant pour se mettre vraiment en action plutôt que de perdre du temps à tourner la liste des choses à faire dans votre tête sans vraiment s’y atteler?

- Listez ce que vous devez faire

- Définissez combien de temps vous souhaitez consacrer à chaque tâche

- Prévoyez au moins une plage horaire juste pour vous toutes les semaines et 5 minutes pour souffler tous les jours. ( tenez-vous y ! )

- Planifiez tout dans l’agenda et jetez la liste ( bye bye charge mentale ! )

- Ouvrez l’agenda, accueillez l’inconfort, respirez et mettez-vous en action.

- Félicitez-vous pour ce que vous avez accompli et recommencez.

Et si enfin on arrêtait de vouloir tout changer d’un coup et qu’on prenait une chose à la fois ? - Un nouvel objectif à la fois

- Un petit pas tous les jours

Voilà de quoi vous lancer sereinement. Qu’allez-vous mettre en place dès aujourd’hui?

Bonne rentrée à toutes ! 💼📕✌️🚀

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