Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de moments chaleureux… mais aussi de remarques et de critiques parfois difficiles à accueillir. Même lorsque l’on a déjà fait un travail sur soi, certaines paroles peuvent encore toucher et créer de l’inconfort. Dans cet article, je vous partage des clés pour mieux gérer les critiques, préserver votre énergie émotionnelle et rester alignée sans vous justifier.

💫 Pourquoi cherchons-nous autant à faire plaisir… parfois au détriment de nous-mêmes ? Parce que derrière chaque “oui” automatique se cache souvent une émotion que l’on veut éviter : la culpabilité, le rejet, le regard de l’autre. Mais à force de vouloir être agréable, on finit surtout par se perdre.

Vous aussi vous vous sentez submergée par le tsunami de la rentrée ? Vous aussi vous voulez prendre un nouvel élan pour ne pas retomber dans la course effrénée de l’an dernier ? 

Je sais comme il est parfois difficile de lâcher prise en vacances. Voici de vrais tips concrets pour vous aider à y parvenir et enfin recharger vos batteries.

Je sais que vous aimeriez que vos vacances soient parfaites, mais nous le savons toutes, la réalité est toute autre. Cette semaine on poursuit sur le thème des vacances. Je vous rappelle que les vacances aussi sont un 50-50 et que c’est ok. L’accepter c’est vous autoriser à en profiter. Alors lâchez les tendances perfectionnistes et foutez-vous la paix ( et aux autres au passage ).

Cette semaine on parle de la décharge des émotions de nos enfants en fin de journée. Je vous explique pourquoi cela se produit systématiquement ( non ce n’est pas un complot ! ). Je vous montre de quelle façon nous gardons aussi ces mécanismes en tant qu’adultes et comment réagir.

Comme promis voici la vidéo sur l’accueil des émotions. De quoi appréhender vos émotions plutôt que de les subir.

Cette semaine j’évoque cette fâcheuse habitude que l’on a de masquer nos émotions et de faire semblant ou de sur réagir à nos émotions.

Comme promis je vous parle de notre quête du bonheur absolu et du coût de celle-ci.

Dès que c’est inconfortable notre cerveau fait diversion avec le plaisir. Le problème c’est qu’on devient accro et que c'est incontrôlable.

Comme promis cette semaine, on démystifie l’échec, on s’entraîne à trouver ça fun et on arrête de passer à côté de l'aventure.

Parce que nous sommes toujours plus nombreuses et nombreux à manquer d’élan et à être en quête de sens.

Cette semaine je vous montre ce qu’il se passe lorsqu’une émotion en cache une autre.

Comme promis cette semaine je vous dis tout de cette surenchère émotionnelle qui se joue parfois dans votre cerveau et qui est souvent incon

Je vous l'avais promis voici le replay de notre Live de mardi avec Caro de Justformum sur la question de la culpabilité.

Ravie d’avoir pu aborder la question de la reprise du travail après le congé maternité avec Caro de @justformum. Quel super moment d’échange

Si vous êtes comme moi ou comme mes clientes vous avez été socialisée de sorte à faire les choses correctement, à être disciplinée...

Cette semaine on se prépare pour les réunions de famille et on s’équipe pour les possibles critiques. On dédramatise, on explique.

Vous n’êtes pas sans savoir que le corps et l’esprit sont intimement liés. Les émotions naissent de notre esprit et envoient des messages...

Je vous partage tout sur la question de la souffrance et de la nécessité de s’exposer à plus d’émotions pour une vie plus riche.