💫 Vous avez l’impression de passer trop de temps sur votre téléphone ? De scroller machinalement, même quand vous aimeriez faire autre chose ? Vous n’êtes pas seule. 💫 Dans cette vidéo, je vous partage une approche simple, consciente et réaliste pour réduire votre temps d’écran, sans tout supprimer, sans vous culpabiliser, et surtout sans tomber dans le contrôle excessif.

Comme promis, voici mes quelques tips pour vous aider à déconnecter et lâcher prise cette été.