💫 Vous avez l’impression de passer trop de temps sur votre téléphone ? De scroller machinalement, même quand vous aimeriez faire autre chose ? Vous n’êtes pas seule. 💫 Dans cette vidéo, je vous partage une approche simple, consciente et réaliste pour réduire votre temps d’écran, sans tout supprimer, sans vous culpabiliser, et surtout sans tomber dans le contrôle excessif.

💫 Pourquoi cherchons-nous autant à faire plaisir… parfois au détriment de nous-mêmes ? Parce que derrière chaque “oui” automatique se cache souvent une émotion que l’on veut éviter : la culpabilité, le rejet, le regard de l’autre. Mais à force de vouloir être agréable, on finit surtout par se perdre.

Vous aussi vous vous sentez submergée par le tsunami de la rentrée ? Vous aussi vous voulez prendre un nouvel élan pour ne pas retomber dans la course effrénée de l’an dernier ? 

Dès que c’est inconfortable notre cerveau fait diversion avec le plaisir. Le problème c’est qu’on devient accro et que c'est incontrôlable.