Comment garder une routine pendant les vacances sans culpabiliser ?
- Marie Le Gall
- il y a 5 jours
- 2 min de lecture
Lorsque l'on parle de routine, beaucoup imaginent un emploi du temps rigide ou une succession d'obligations.
Pourtant, une routine peut aussi devenir un véritable soutien lorsque notre quotidien change.
Les vacances sont souvent synonymes de liberté, mais elles bouleversent également nos repères : les horaires changent, les habitudes s'effacent et il devient parfois difficile de continuer à prendre soin de soi.
Lors d'un live animé pour la communauté Just for Mum, j'ai eu l'occasion d'aborder cette question avec de nombreuses mamans.
À travers cette vidéo, je vous partage les cinq idées essentielles qui, selon moi, permettent de conserver une routine pendant les vacances sans pression et de vivre les vacances avec davantage de sérénité.
Les cinq idées à retenir:
Les vacances ne sont pas une parenthèse.
Les habitudes entretiennent notre identité.
Une petite action vaut toujours mieux que zéro.
Anticiper est une forme de bienveillance.
La régularité compte davantage que la perfection.
Et si votre routine devenait une alliée pour garder votre routine pendant les vacances ?
On imagine souvent qu'une routine nous enferme.
Je crois exactement l'inverse.
Une routine n'est pas là pour nous empêcher de profiter des vacances.
Elle est là pour nous aider à rester connectée à ce qui nous fait du bien, même lorsque notre quotidien change.
Cela peut être quelques minutes de lecture, une marche, un moment de calme avant que la journée ne commence ou simplement un café savouré en pleine conscience.
L'essentiel n'est pas de tout faire parfaitement.
L'essentiel est de conserver ce lien avec soi-même.
Si cette réflexion vous parle, c'est peut-être que vous ressentez, vous aussi, le besoin de retrouver un équilibre plus durable.
C'est précisément ce que je propose à travers mes accompagnements : un espace pour prendre du recul, mieux comprendre ce que vous vivez et avancer avec des outils concrets, à votre rythme.
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